Se afișează postările cu eticheta frumusete. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta frumusete. Afișați toate postările

joi, 21 martie 2013

Reguli de igiena cand faci sport




 Facem sport cu gandul de a deveni mai frumoase, mai in forma, mai sanatoase, si nici nu ne gandim la pericolele care ne asteapta odata ce incepem sa transpiram. Mediile umede sunt cele in care bacteriile, germenii si virusii se dezvolta cel mai bine, de aceea trebuie sa ne luam masuri de precautie cand facem miscare.
 Schimba pantalonii in care te-ai antrenat
Umezeala este mediul perfect in care se inmultesc bacteriile, asa ca daca ramai cu pantalonii de sport pe tine dupa antrenament risti sa "capeti" o candida sau sa faci o infecţie urinara. Data viitoare, schimba-ti echipamentul imediat ce ai terminat antrenamentul de aerobic sau sesiunea de yoga. Si mai bine ar fi daca ai face un dus...
 Nu folosi prosoapele altora
Daca mergi la o sala de sport si esti tentata sa folosesti prosoapele de acolo, sau pe ale vreunei prietene, tine minte ca prosoapele ude activeaza organismele care te infecteaza cu tricomonas - o boala care in mod normal se transmite pe cale sexuala. Astfel, la urmatorul drum pe care il faci catre sala, ia-ti prosoape de acasa pentru a preveni infectiile de orice fel.
 Sterge-te de transpiratie
Transpiraţia ajunsa intre cutele pielii sau in zona labiilor ori a feselor poate duce la iritatii sau mancarimi. Ca s-o tii departe de corpul tau, cumpara-ti echipament realizat din materiale care absorb transpiratia, precum bumbacul sau fibre sintetice optimizate pentru antrenament. Totusi, ca sa fii in siguranta, schimba-te in haine uscate dupa fiecare sesiune de sport.


                                                                              www.cosmopolitan.ro